Ciekawostki

Choć od opublikowania raportu minęły dwa lata, nie sposób uznać go za nieaktualny. To dokument, który wstrząsa. I z treścią którego powinien zapoznać się KAŻDY! Wspomniany raport opracowany został na zlecenie Fundacji UNAWEZA, a jego wyniki opierają się na ankiecie z udziałem ponad 184 tys. uczniów w wieku 10-19 lat. Jest to dokument, który ujawnia kryzys zdrowia psychicznego wśród młodzieży w Polsce. Wyniki wskazują na poczucie bezradności i braki w edukacji emocjonalnej – system wsparcia…

Na temat pozytywnego wpływu gier napisano ostatnio wiele, jednak chyba jeszcze nie na tyle, by odczarować je jako powszechnie dostępną rozrywkę powodującą uzależnienia i agresję. To zdanie idealnie oddaje paradoks: badania z 2025r. pokazują, że umiarkowane granie poprawia funkcje poznawcze, takie jak koncentracja czy koordynacja, wzmacnia odporność psychiczną i nawet pomaga w walce ze stresem. Gry stymulują mózg, budują nowe połączenia nerwowe i uczą szybkiego podejmowania decyzji. Gry –…

Las to naturalna apteka i terapeuta w jednym. Już 20–30 minut spaceru w lesie poprawia nastrój, zwiększa koncentrację i przyspiesza regenerację organizmu. Przebywanie wśród drzew obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), reguluje ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, dzięki wydzielanym przez drzewa fitoncydom – lotnym substancjom o działaniu antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Japończycy od lat praktykują kąpiele leśnie („shinrin-yoku”) jako oficjalną metodę profilaktyki zdrowia – i ciężko nie przyznać…